Ernährungsumstellung nach Plan

So gelingt die Ernährungsumstellung auch wirklich langfristig... Step-by-Step gesünder ernähren in 8 Wochen

Na, wie häufig haben Sie schon versucht, Ihre Ernährung umzustellen? Und wie häufig sind Sie gescheitert? Dabei wären Sie gerne schlanker oder würden sich vitaler und jünger fühlen? Und trotzdem klappt es einach nicht mit der dauerhaften Ernährungsumstellung?

 

Kopf hoch! Wohl so ziemlich jeder Mensch hat schon mindestens einmal versucht, etwas in seiner Ernährung zu verbessern und es auch zwei, drei Wochen durchgezogen aber die wenigsten Menschen schaffen es dauerhaft.

Das hat im Wesentlichen drei Gründe:

  1. Man nimmt sich zu viel auf einmal vor statt sich kleine Zwischenziele zu setzen
  2. Die Motivation bzw. der Leidensdruck ist nicht ausreichend
  3. Man versucht, die Ernährungsumstellung allein mit Disziplin anzugehen anstatt sich gesunde Alternativen zu suchen, die ebenfalls sehr schmackhaft sind.

Und genau an diesen Punkten möchten wir ansetzen mit unserer Anleitung für eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Wir, das sind Caroline Böhme (zertifizierte Gesundheitsberaterin) und ich, Anne Jürgens (Platinumberaterin).

 

In unserem E-Mailkurs

  • geben wir Ihnen Tipps für eine Ernährungsumstellung Step-by-Step,
  • helfen wir Ihnen dabei, Motivation zu entwickeln und motiviert zu bleiben und
  • zeigen wir Ihnen anhand von Rezepten gesunde Alternativen zu Süßigkeiten und Fastfood auf.

Hier können Sie sich für den kostenlosen 60-tägigen Kurs "Ernährungsumstellung Step-by-Step" eintragen.

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Welche Inhalte erwarten Sie?

 

- eine Anleitung, wie Sie gesunde Nahrung Schritt-für-Schritt in Ihren Alltag integrieren können, ohne plötzliche, radikale Veränderungen und in Ihrem eigenen Tempo

- Informationen und Tipps bezüglich guter einer optimalen Versorgung Ihres Körpers mit gesunden Kohlenhydraten, Eiweißen, Fetten und Vitalstoffen

- Motivation für "Durststrecken"

- Rezepte mit gesunden Alternativen zu Dingen, die Sie bisher gegessen haben, die aber nicht gut für Ihren Körper sind

- Tipps, wie Sie mit Heißhungerattaken umgehen können und, wie Sie diese von vorneherein vermeiden können.


- Gerne können Sie während des Kurses jederzeit Fragen an uns stellen. Eine individuelle Betreuung ist uns wichtig!