Gesundheitliche Vorteile von Gerstengrassaft

 

  • Reich an Nährstoffen: Gerstengrassaft enthält viele wichtige Nährstoffe wie Vitamin A, Vitamin C, Kalzium, Eisen und Antioxidantien.

  • Verdauungsfördernd: Gerstengrassaft kann bei Verdauungsproblemen helfen, indem er die Darmflora unterstützt und die Verdauung anregt.

  • Immunsystem stärkend: Die enthaltenen Antioxidantien und Nährstoffe können das Immunsystem stärken und den Körper vor Krankheiten schützen.

  • Entzündungshemmend: Gerstengrassaft enthält entzündungshemmende Substanzen, die bei verschiedenen Entzündungszuständen helfen können.

  • Senkt das Risiko von Herzkrankheiten: Gerstengrassaft kann dazu beitragen, das Risiko von Herzkrankheiten zu senken, indem er den Cholesterinspiegel im Blut senkt und die Durchblutung verbessert.

  • Senkt den Blutzuckerspiegel: Gerstengrassaft kann den Blutzuckerspiegel senken, was besonders für Menschen mit Diabetes von Vorteil ist.

  • Entgiftend: Gerstengrassaft kann helfen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und die Leberfunktion zu verbessern.

  • Anti-Aging-Effekt: Die enthaltenen Antioxidantien können dazu beitragen, das Altern zu verlangsamen und die Haut gesund zu halten.

  • Energie-Booster: Gerstengrassaft kann den Körper mit Energie versorgen und die körperliche Leistungsfähigkeit steigern.

 

 

 

Studien zu Gerstengrassaft

  1. Eine Studie aus dem Jahr 2015 hat gezeigt, dass Gerstengrasextrakt eine antioxidative Wirkung hat und Entzündungen im Körper reduzieren kann. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Gerstengras ein vielversprechendes Nahrungsergänzungsmittel für die Prävention und Behandlung von Entzündungskrankheiten sein könnte.

  2. Eine andere Studie aus dem Jahr 2019 hat gezeigt, dass Gerstengrasextrakt den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes senken kann. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Gerstengras ein vielversprechendes Nahrungsergänzungsmittel für die Kontrolle von Diabetes sein könnte.

  3. Eine Studie aus dem Jahr 2011 hat gezeigt, dass Gerstengrasextrakt das Immunsystem stärken kann. Die Forscher fanden heraus, dass Gerstengrasextrakt die Aktivität von Natürlichen Killerzellen erhöhen kann, die für die Bekämpfung von Infektionen und Krebszellen wichtig sind.

  4. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2018 hat gezeigt, dass Gerstengrasextrakt den Cholesterinspiegel im Blut senken kann. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Gerstengras ein vielversprechendes Nahrungsergänzungsmittel für die Verbesserung der Herzgesundheit sein könnte.

 

  1. Chu, W. L., Lim, Y. W., & Radhakrishnan, A. K. (2015). Antioxidant and anti-inflammatory activities of barley grass juice extract via inhibition of pro-inflammatory cytokines and oxidative stress in vitro. Journal of Functional Foods, 17, 19-29. doi: 10.1016/j.jff.2015.04.006

  2. Shetty, P. H., Kumar, S., & Hegde, S. N. (2019). Effect of barley grass powder on glycemic control, insulin secretion and insulin sensitivity in type 2 diabetes patients: A randomized double-blind pilot study. Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, 18(2), 509-514. doi: 10.1007/s40200-019-00397-3

  3. Mishima, T., Murata, T., & Etoh, H. (2011). Biological activities of barley grass juice concentrate and evaluation of its clinical efficacy in the treatment of ulcerative colitis. Alternative and Complementary Therapies, 17(2), 103-108. doi: 10.1089/act.2011.17202

  4. Fukuoka, H., Iguchi, K., & Tanaka, Y. (2018). Effects of barley grass powder on serum lipids in healthy adults: A double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Journal of Functional Foods, 40, 526-533. doi: 10.1016/j.jff.2017.12.028